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頸椎症の誘因をもたらすことに言及して、多くの人は長期にわたり頸椎に対して机に向かって働くと持ってくる不良な影響思い付くことができ(ありえ)て、人が眠る時の枕の影響に気が付くことはめったにありません。実際には、人の一生の中に3分1つの時間がすべてベッドの上で過ごすことがいて、つまり大体3分の1つの時間と枕の"親密な接触"があります諺によると"枕を高くして寝ます"、実は、高すぎる枕は頸椎のもたらす影響に人にたいへん心配させます。高すぎて低すぎる枕はいずれも頸椎に対して不良な影響を生みます。このようなだけではなくて、引き分けして側の横たわる人に横たわりますかます慣れることに慣れることにとって、枕の高低の要求は異なっていますもし私達は眠る時高すぎる枕を使うならば、テ�!
�ファニー ブレスレット 1837全体の睡眠の時間の中ですべてしかたなくあって左側あるいは匹に向って右側の状態に向って頭を下げることに、匹相当して、これで昼間の仕事の以外にまた首に1重さの負担を加えましたのに等しいです："もし昼間8時間机に向かって働くならば、晩に更に'頭を下げます'は8時間眠って、一日の中に16時間すべて頭を下げていることが'仕事'いますのに等しいて、頸椎症を引き起こしやすいです。"

同様で、低すぎる枕は甚だしきに至っては枕を使わないで、人に睡眠の時に長い時間が左側あるいは匹に向って右側の状態に向って頭をもたげることを、匹維持することができ(ありえ)て、"頭を下げて働く人に慣れることにとって、匹をあお向けて眠ります人をしばらく感じるのがとても心地良いかもしれません。しかし、もし連続してこのようならば、頚部の靭帯の長い時間はぴんと張って、現れて傷めることができ(ありえ)て、頸椎の健康に対して不利です。